Escrito por Fátima Amaral - ABP
nº 486
Pés: Ponto de equilíbrio de nosso corpo,
sustentação e deslocamento.
Ficam confinados o dia todo dentro de calçados
fechados, que muitas vezes não estão adequados, sempre visando uma beleza
em torno dos padrões da moda. Devemos lembrar que, quando estamos com um
problema nos pés, mudamos nosso humor, começamos, mesmo que sem perceber, a
andar diferente, podendo até prejudicar nossa coluna.
Quando se tem uma patologia mais séria (exemplo:
DIABETES), os cuidados
são muito importantes, devido a vários problemas que acometem os membros
inferiores dessas pessoas, podendo ter complicações sérias, chegando até mesmo
a uma amputação.
Cuidar dos pés cria um hábito saudável, evitando
problemas futuros. Cuide de seus pés regularmente. Eles irão agradecer. E,
sempre que possível, visite um podólogo para a realização
de cuidados mais específicos.
A Podologia é uma área de conhecimento que se
ocupa da saúde dos pés, abordando orientações gerais, prevenção e tratamento
específico, visando a melhor qualidade de vida do paciente,
trabalhando sempre em equipe multidisciplinar, tendo o conhecimento para
encaminhar para a especialidade que se fizer necessária.
O que significa cuidar dos pés?
Significa dispensar a eles alguns cuidados
fundamentais, como:
1- Cortar adequadamente as
unhas, sempre retas; não cortar os cantos para não encravar;
2 - Limpar e enxugar
cuidadosamente todas as pregas e entre os dedos de cada artelho para evitar as
frieiras. Caso transpire muito, usar uma gaze entrelaçada entre os dedos, pois
isso absorve a umidade;
3 - Higienizar cuidadosamente
todo o pé, no combate a fungos e micoses;
4 - Cuidar de encravamentos
causados por calçados, cortes incorretos ou por traumas com podólogo, que
disponibiliza técnicas e aparelhos de correção;
5 - Cuidar de calos e
calosidades, usando calçados mais confortáveis;
6 - Proporcionar hidratação
diária com creme à base de ureia, ácidos graxos ou cera de abelha, que são mais
específicos para a pele do pé e ajudam na cicatrização das fissuras em calcâneo
(rachaduras);
7 - Não esquecer de usar
protetor solar também nos pés, evitando desenvolver bolhas, dor, descamação
plantar, podendo chegar a queimaduras no dorso no pé;
8 - Estimular a circulação e a
estrutura muscular, através de massagem que poderá ser feita com um creme ou um
óleo vegetal de semente de uva;
9 - Não esquecer da higienização
dos calçados, usar spray antissépticos, deixar arejar diariamente para diminuir
a proliferação dos fungos, evitando as micoses nas unhas e na planta do pé e o
odor desagradável;
10 - Usar meias de algodão, que
absorvem a umidade e mantêm os pés arejados.
Com os cuidados necessários e a prevenção, você
sempre terá seus pés em bom caminho!
Fátima Amaral - ABP nº 486 é Técnica em
Podologia, formada pelo Senac com várias especializações em Pé Diabético pelo
Hospital das Clínicas, Hospital do Servidor Municipal, atuou como supervisora
de Estágio do Ambulatório do Pé Diabético no Hospital Brigadeiro, graduanda de
enfermagem, atualmente participa do Grupo de Educação e Controle do Diabetes do
Hospital do Rim e Hipertensão – UNIFESP e coordena o projeto A Podologia na
equipe multidisciplinar do Pé Diabético. Contato: fatipes@hotmail.com
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