Fonte: Saúde Plena
Suor, urina, umidade e células mortas. Embora o assunto seja constrangedor, tratar da higiene íntima é questão importante para a boa saúde e a manutenção da fertilidade da mulher. Se esses motivos já não são suficientes, especialistas também lembram que um simples descuido para causar desde ardência, irritação e um constrangedor cheiro ruim até a multiplicação de fungos e bactérias nocivos.
Para evitar esse monte de complicações, além de conhecer a importância de utilizar um sabonete específico na hora da higienização, é necessário lembrar alguns itens para não ficar nenhuma dúvida! Lembre-se: a sua higiene íntima depende só de você. Não deixe que a falta de tempo seja uma desculpa para não tomar os cuidados necessários.
Veja, abaixo, algumas dicas para cuidar bem da região e não ter problemas muito incômodos no futuro:
Como higienizar: coloque, na ponta dos dedos, uma pequena quantidade do sabonete. Realize movimentos circulares, contemplando todas as dobras. Evite trazer conteúdos da região perianal para a vulva, já que ela pode conter coliformes fecais, bactérias que habitam o tubo digestivo. Enxágüe na água corrente, que ajuda na remoção mecânica dos resíduos. Finalmente, use uma toalha seca e limpa para absorver a água restante.
Duração do procedimento: não vale limpar tudo na correria, o que é bem comum. Também não se deve exagerar. O tempo de higienização não deve ultrapassar três minutos para evitar o ressecamento da pele. Dois minutos são o suficiente para fazer uma boa limpeza.
Esteja atenta ao pH: opte por produtos que possuem o mesmo pH da sua área íntima. Por isso, evite sabonetes comuns e escolha sabonetes especiais para a região. Alguns sabonetes possuem o pH ácido, importante para manter a região íntima longe de odores indesejáveis, infecções e coceiras.
Mais suor exige mais rigor: faça a higienização íntima pelo menos três vezes ao dia, em épocas quentes. Nos dias frios, limpe a área apenas uma vez, para evitar ressecamentos.
Cuidado com o absorvente: troque-o pelo menos três vezes ao dia. Caso você deixe o item por longos períodos no local, ele pode gerar cheiros indesejáveis.
Promova a respiração: calcinhas de algodão e roupas mais largas são indicadas para uma respiração adequada da área íntima. Evite roupas muito justas.
Fuja da umidade: evite ficar muito tempo com biquínis e maiôs molhados. A umidade excessiva da região íntima pode causar irritações, coceiras e até infecções. Seque o local sempre com uma toalha limpa.
Se observar algum problema, procure um médico: odores indesejáveis na região podem significar apenas um excesso de suor. Se o problema persistir, é importante procurar o seu ginecologista, pois pode ser sinônimo de infecção. Também é positivo que não haja vergonha em procurar conselhos médicos caso ache necessário. A higiene íntima é um assunto comum e deve ser abordado com freqüência. Tire todas as suas dúvidas com um especialista. Com isso, você irá se sentir bem mais segura!
Veja, abaixo, algumas dicas para cuidar bem da região e não ter problemas muito incômodos no futuro:
Como higienizar: coloque, na ponta dos dedos, uma pequena quantidade do sabonete. Realize movimentos circulares, contemplando todas as dobras. Evite trazer conteúdos da região perianal para a vulva, já que ela pode conter coliformes fecais, bactérias que habitam o tubo digestivo. Enxágüe na água corrente, que ajuda na remoção mecânica dos resíduos. Finalmente, use uma toalha seca e limpa para absorver a água restante.
Duração do procedimento: não vale limpar tudo na correria, o que é bem comum. Também não se deve exagerar. O tempo de higienização não deve ultrapassar três minutos para evitar o ressecamento da pele. Dois minutos são o suficiente para fazer uma boa limpeza.
Esteja atenta ao pH: opte por produtos que possuem o mesmo pH da sua área íntima. Por isso, evite sabonetes comuns e escolha sabonetes especiais para a região. Alguns sabonetes possuem o pH ácido, importante para manter a região íntima longe de odores indesejáveis, infecções e coceiras.
Mais suor exige mais rigor: faça a higienização íntima pelo menos três vezes ao dia, em épocas quentes. Nos dias frios, limpe a área apenas uma vez, para evitar ressecamentos.
Cuidado com o absorvente: troque-o pelo menos três vezes ao dia. Caso você deixe o item por longos períodos no local, ele pode gerar cheiros indesejáveis.
Promova a respiração: calcinhas de algodão e roupas mais largas são indicadas para uma respiração adequada da área íntima. Evite roupas muito justas.
Fuja da umidade: evite ficar muito tempo com biquínis e maiôs molhados. A umidade excessiva da região íntima pode causar irritações, coceiras e até infecções. Seque o local sempre com uma toalha limpa.
Se observar algum problema, procure um médico: odores indesejáveis na região podem significar apenas um excesso de suor. Se o problema persistir, é importante procurar o seu ginecologista, pois pode ser sinônimo de infecção. Também é positivo que não haja vergonha em procurar conselhos médicos caso ache necessário. A higiene íntima é um assunto comum e deve ser abordado com freqüência. Tire todas as suas dúvidas com um especialista. Com isso, você irá se sentir bem mais segura!
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